Ter atenção e foco naquilo que nos comprometemos a fazer é fundamental para fazer um trabalho rápido e eficiente.
Muitas pessoas não conseguem manter o foco em duas atividades simultâneas e acabam se perdendo naquilo que precisam fazer de mais importante, seja um trabalho acadêmico, corporativo ou até mesmo uma atividade de lazer como ler um livro ou ver um filme.
Esse processo mental e psicológico que temos para filtrar os estímulos externos que estão a nossa volta são chamados de atenção. Essa atenção é algo que, muito facilmente, pode se perder se não criarmos metodologias para objetivar aquilo que de fato é importante.
Pensando nessa objetividade, vamos trazer algumas dicas que podem deixar sua vida ainda mais fácil. A primeira delas é se manter imune ao que mais pode te distrair, que são as redes sociais, as abas desnecessárias no computador e etc. Então, para que o trabalho possa render, procure silenciar todas as notificações no celular e utilizar apenas as abas necessárias no computador, evitando assim a perda da concentração e do foco naquilo que se está fazendo.
Renovando o fôlego
Pausas regulares para aliviar a cabeça e renovar o pensamento com novas ideias são bem-vindas. O ideal é que se dê uma pausa de 3 à 5 minutos a cada 20 minutos de atividade para ir ao banheiro, tomar uma água ou um café. Isso irá ajudar muito na manutenção do foco e da produtividade.
Quando a tarefa que está sendo feita não é das mais prazerosas, como o de um trabalho ou o estudo para uma prova, por exemplo, é preciso criar uma conexão e/ou um sentido com essa atividade. Procure criar algo interno que te motive, algo que te faça ver que essa atividade lhe trará resultados muito mais satisfatórios do que se imagina.
Trabalhando a maturidade emocional
E, por fim, mas não menos importante, é preciso que se trabalhe a maturidade emocional. Essa maturidade nos fará entender que nem sempre faremos o que gostamos ou nos dá prazer. É preciso entender que para chegar nas atividades prazerosas da vida é preciso passar por outras não tão agradáveis assim.
Essa dica foi útil para você? Então confira já todas as outras dicas que preparamos especialmente para você! São diversos conteúdos que podem ajudar você a deixar sua vida muito mais organizada