Ansiedade, como saber controlar?
O ser-humano tem algumas sensações, de caráter biológico, que fazem com que sua sobrevivência fique um pouco mais “fácil” como medo, fome, paixão e etc… Essas sensações são como alertas que fazem com que nosso cérebro fique em estado de atenção e busque formas de sacia-las.
A ansiedade é uma dessas sensações e que pode até ajudar, mas se não soubermos como controlar, o efeito é o oposto, podendo ser bastante prejudicial a nossa vida se não for controlado e “utilizado” da maneira correta. Esse comportamento é inerente ao ser humano, não cabendo a nós a exclusão dele.
Caracteriza-se transtorno de ansiedade quando o indivíduo apresenta um comportamento demasiadamente descontrolado como uma preocupação, medo ou respostas cognitivas com um problema futuro. E é a incerteza que alimenta a ansiedade. A incerteza de como será o resultado dessa questão, fazendo com que a pessoa acabe sofrendo por antecipação.
Não deixe que a ansiedade controle seu cérebro
Um dos maiores problemas da ansiedade é como ela atua no cérebro. A pessoa ansiosa é pré-disposta a sofrer com mutações químicas no órgão que fazem com que haja uma descarga exagerada de adrenalina e neoadrenalina, acelerando os impulsos elétricos e modificando algumas características físicas que podem fazer com que a pessoa comece a agir de forma equivocada (ansiosa) por estar sempre em estado de alerta.
Por isso, o ideal é que se busque a ajuda de psicólogos ou psiquiatras que farão a orientação de qual pode ser a melhor forma de tratamento. O tratamento pode levar o indivíduo a uma cura de 100% de seu transtorno, seja através das consultas ou com o auxílio de remédios, em casos que necessitem de uma atenção especial.
Se você conhece alguém que sofra de ansiedade ou se reconhece como uma pessoa ansiosa, procure sempre a orientação de um especialista. Com certeza sua vida irá mudar para melhor!