Só novos hábitos são capazes de substituir velhos (e maus) hábitos!
Muitas pessoas acabam perdendo muito tempo com certos hábitos que não ajudam em nada na sua evolução pessoal ou profissional. São horas a fio diante de filmes adultos, bebidas alcóolicas, cigarros entre outras coisas.
Se for contar na ponta dos dedos todo o tempo que perdemos com isso, são horas perdidas com coisas que deixam nossa vida estagnada num ponto que não nos leva a nenhum lugar diferente. Mas e aí, como é possível mudar isso.
Só novos hábitos substituem velhos hábitos
Não adianta a gente achar que eliminando os hábitos “ruins” tudo ficará resolvido. As coisas não são tão fáceis assim. Simplesmente eliminar o que não lhe faz bem sem substituir por algo positivo acaba gerando uma crise de abstinência, fazendo com que a gente acabe voltando para o que não nos fazia bem mais convencidos ainda de que aquilo ali era o que estava certo.
Se você costumava ter o hábito de beber e perder horas e horas com isso e depois ainda tentando se recuperar da ressaca, por que não tentar trocar essas horas perdidas por momentos de lazer no parque ou praia e até uma atividade física. No início pode até ser doloroso e difícil, mas depois os resultados são infinitamente melhores e nítidos não somente a nós.
Se você é dessas que quer muito mudar seus hábitos, eu inclusive recomendo algumas leituras bem legais. Com certeza elas vão ajudar bastante nessa nova fase de sua vida! São eles: O poder do hábito, mini-hábitos, Os desafios da força de vontade e Milagre do amanhã. Depois da leitura de algum deles (ou de todos) me conta em nosso perfil do instagram como essa ajuda foi benéfica em sua vida!